Recept: dubbele smoothie
Wat? Een dubbele smoothie? Jazeker! Hier delen wij het recept van twee smoothies in één voor een stralende huid.
Recept voor 2-4 glazen
Ingrediënten deel 1: groene smoothie
1 banaan
1 avocado
100 gram babyspinazie
1 stuk gember (2-3cm)
7/8 muntblaadjes
200 ml melk (suggestie: amandel of soja)
Topping (optioneel):
1 tl chiazaad
Bereiding:
1. Snijd de banaan in stukjes en rasp het stukje gember
2. Doe alles in je blender en mix tot één geheel
3. Voeg de muntblaadjes en spinazie toe met de melk en mix opnieuw tot je een gladde substantie hebt
4. Voeg vlak voor het serveren wat chia zaadjes toe als topping
Ingrediënten deel 2: witte smoothie
1 klein blikje witte bonen
100 ml halfvolle vanilleyoghurt
100 ml kokosmelk
1 banaan
1 sachet van The Solution™
Agavesiroop wanneer je van een zoetere smoothie houdt
Ben je niet bekend met witte bonen? Laat je niet afschrikken! Ze zijn er met een reden. De witte bonen geven de smoothie namelijk extra vezels en eiwitten en dragen bij aan een heerlijke romige structuur!
Bereiding:
Stop alle ingrediënten in één blender en mixen maar!
Giet nu je beide smoothies in één glas in een volgorde naar keuze. Wij gingen voor groen onderaan en wit bovenaan en hebben deze gegarneerd met wat muntblaadjes.
Eet smakelijk!